先日の検査の結果から「糖質控えめ、たんぱく質・ビタミンB（各種）・C・Eを多めに」という食事をしなければいけないということになりました。 糖質を控えるということは、甘いものを控えるのは当然ですが「主食をどうしよう」という課題も発生します。 （適…

朝、とりあえず作ってみました。 材料は．．． 小麦粉 おから もやし 卵 豚挽き肉（ハンバーグの種にしたのをそのまま流用） だし（今回は粉末だし） 水（少々） 作り方は、もやしを刻んで小麦粉とおからと混ぜ、水と卵で溶かしてひき肉をいれて粉末だしを入…