極端なダウン状態

昨日、朝から激しいうつ状態でした。
普段なら、起床時に多少は気持ちがよいのですが昨日はまったく無く、完全なうつ状態でした。
何とか朝会社に行ったのですが、午前中まったく仕事にならず、午後から休んでしまいました。

土曜・日曜と休養をとろうとしたのですが、睡眠を優先したためか食事・薬を一回づつパスしてしまったのがよくなかったみたいです。

「自分の体が休みを取りたい」ときに休みを取れればよいのでしょうが、自分の体がそれを訴えることができなくなっているような気がします（涙）